Turun 5 Kilo dalam Seminggu, Ini Cara Diet Ketat Ala Artis K-Pop IU, Berani coba?

LAROS MEDIA - Memiliki tubuh langsing dan ideal merupakan impian banyak kaum wanita. Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari olahraga, Diet, sampai pergi ke klinik kecantikan.

Diet merupakan salah satu cara yang sering menjadi alternatif memperoleh tubuh indah yang diinginkan. 

Salah satu Diet yang terkenal adalah diet ekstrim ala penyanyi korea, IU.

Baca Juga: Penuh Resiko, Bahaya Diet Ekstrim Ala IU Turun 5 Kilo dalam Seminggu, Jangan Coba-coba Kalau Gak Kuat!

Dikatakan ekstrim karena diet ini di claim dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 Kilo per dalam seminggu. Namun, sebelum meniru diet ala IU ini, ada beberapa catatan yang harus kalian perhatikan.

Pola Makan Diet ala IU

Saat melakukan diet, pelantun lagu Blooming ini hanya mengonsumsi apel untuk sarapan, dua buah ubi untuk makan siang dan satu protein shake untuk makan malam. Jika dihitung secara total, kalori yang masuk di tubuh IU ini hanya sekitar 700 kalori.

Selain menjaga pola makan dengan ketat, IU juga melakukan olahraga yang intens. Maka, wajar sekali apabila IU dapat meraih berat badan yang diinginkan hanya dalam waktu singkat.

Baca Juga: Bagus untuk Diet Quinoa Pengganti Nasi, Bisa Tahan Lapar Lebih Lama Lho... Kalian Mau Coba?

Resiko Diet IU

Banyak tokoh kesehatan maupun masyarakat mengatakan bahwa diet IU ini adalah salah satu diet yang ekstrim. 

Bagaimana tidak, dengan memangkas segitu banyak kalori dapat menyebabkan difisiensi nutrisi. Dengan demikian, dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terkena penyakit.

Perlu kita catat baik-baik, bahwa kalori per hari untuk perempuan dewasa adalah 2000 kalori. Dengan diet IU yang hanya mencapai 700 kalori, dapat dipastikan bahwa tubuh kekurangan banyak kalori dan nutrisi pun tidak terpenuhi.