Ini Tips Buat Penderita Maag Supaya Gakambuh Selama Ramadhan: Hindari Konsumsi Ini Ketika Sahur dan Berbuka

Laros Media – Puasa Ramadhan yang telah ditetapkan pada 1 Ramadhan 1444 H bertepatan pada tanggal 23 Maret 2023 ternyata tinggal menghitung hari.

Umat Islam yang telah memiliki kewajiban berpuasa harus menahan lapar, haus, amarah, dan nafsu sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Dengan kondisi kesehatan setiap orang yang berbeda, sampai-sampai terdapat salah satu masalah kesehatan yang seringkali dihadapi oleh sebagian orang saat berpuasa seperti penyakit maag yang tiba-tiba kambuh.

Sehingga banyak muncul pertanyaan ditengah masyarakat, apakah puasa dapat menyebabkan maag?, apakah penderita maag akan semakin parah jika menjalankan puasa ramadhan?.

Baca Juga: Ini 10 Bahan Herbal untuk Mengatasi Penyakit Maag, Mulai dari Jahe Hingga Daun Kemangi

Lantas apakah boleh penderita maag menjalankan puasa?

Jawabannya tentu saja boleh, bahkan puasa ramadahan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Dilansir Laros Media dari Media Info FKUI pada Selasa, (21/3) Dokter Spesialis Penyakit Dalam (gastroenterologi) dari RSCM-FKUI menjelaskan bahwa ibadah puasa ramadhan tetap dapat dijalani penderita asam lambung dengan beberapa catatan.

‘’Kesimpulannya jangan takut berpuasa ramadhan bagi penderita asam lambung. Kalau merasa lambung tidak nyaman, sehari sebelum puasa dan pada saat sahur bisa minum obat terlebih dahulu’’, lanjut Prof. Dr. Dr. Ari Fahrial Syam dalam wawancara bersama ANTARA.

Nah berikut tips yang bisa penderita maag coba supaya gakambuh saat menjalankan ibadah puasa ramadhan:

1. Pada saat sahur hindari makanan yang dapat memicu meningkatnya asam lambung, seperti makanan yang terasa asam, pedas, dan berlemak tinggi.
Lemak tinggi dalam makanan yang digoreng, bersantan, jeroan, susu, dan daging akan mengakibatkan cara kerja lambung lebih berat.

Baca Juga: 5 Mitos Sakit Maag yang Sering Bikin Salah Kaprah, Salah Satunya Dilarang Minum Susu, Ternyata Ini yang Benar!

2. Sebaliknya, menu sahur yang disarankan bagi penderita asam lambung adalah makanan yang berjenis “clean food” yaitu sayur-sayuran yang direbus, protein rendah lemak yang dikukus atau dibakar, serta makanan tanpa rasa pedas maupun asam.

3. Adapun untuk menu berbuka, diperbolehkan mengonsumsi makanan yang berlemak seperti rendang, gulai, kolak, dan menu berat lainnya namun tidak secara berlebihan.