Inilah Cara Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa yang Bisa Kamu Lakukan

Tips menjaga berat badan saat puasa yang terakhir adalah cukup tidur. Meski berpuasa akan membuat jam tidur kamu menjadi berantakan, tidur penting untuk menjaga sistem metabolisme tubuh. Jika tubuh kurang tidur, hormon ghrelin dalam tubuh akan menyebabkan nafsu makan bertambah. Jika hal ini terjadi, bisa-bisa saat waktunya berbuka puasa kamu justru akan kalap dan makan terlalu banyak.***