12 Cara Agar Tetap Fokus dan Konsentrasi Seharian, Salah Satunya Meditasi dan Motivasi

Laros Media - Meningkatkan fokus dapat membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik dan juga menjadikan Anda orang yang lebih bahagia karena lebih teratur.

Jika Anda ingin meningkatkan fokus, Anda perlu belajar menghindari gangguan dan menyiapkan diri dengan rencana yang dipenuhi dengan fokus sebelum Anda mulai mengerjakan sebuah tugas.

Bagaimana caranya untuk fokus seperti laser, dilansir Laros Media dari berbagai sumber, ikutilah tips langkah-langkah berikut ini:

Baca Juga: 11 Tips Tidur Berkualitas Untuk Badan Lebih Sehat Dan Bugar, Salah Satunya Bebas Stres!

1. Bangunlah stamina fokus Anda

Luangkanlah waktu misalnya, 30 menit untuk mengerjakan satu hal saja. Ketika waktu berlalu, perhatikanlah berapa lama Anda dapat terus mengerjakannya sebelum benar-benar berhenti, apakah hanya lima menit lagi atau setengah jam lagi.

Jika Anda mengulangi proses ini, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat fokus pada satu hal saja lebih dari yang Anda kira.

Terus lakukan hingga Anda merasa Anda harus berhenti, dan berusahalah untuk fokus lebih lama keesokan harinya.

Baca Juga: Cara Mengekstrak Gel Aloe Vera, Membuat Masker Lidah Buaya Untuk Kecantikan Sesuai Kebutuhan Kulit Anda