5 Tips Menambah Berat Badan Aman dan Sehat, Salah Satunya Minum Jus Buah Segar

- Senin, 17 Januari 2022 | 15:29 WIB
Banyak orang juga menganjurkan minum jus saat diet, seperti jus buah-buahan yang segar yang mengandung sejumlah nutrisi seperti serat.Walaupun begitu, tak baik hanya mengonsumsi jus saja dalam pola diet. (dok, Kompas Health)
Banyak orang juga menganjurkan minum jus saat diet, seperti jus buah-buahan yang segar yang mengandung sejumlah nutrisi seperti serat.Walaupun begitu, tak baik hanya mengonsumsi jus saja dalam pola diet. (dok, Kompas Health)

Laros Media - Simak lima tips menambah berat badan yang aman dan sehat untuk tubuh, salah satunya dengan meminum jus buah segar.

Bagi banyak orang menurunkan berat badan menjadi sebuah prioritas, tetapi menambah berat badan juga menjadi tantangan banyak orang.

Tak sedikit orang ingin menambah berat badan untuk memperbaiki penampilan karena tubuhnya kurus, sehingga tidak percaya diri.

Menambah berat badan tidak semata-mata hanya makan yang banyak tanpa memperhatikan makan makanan yang dimakan.

Baca Juga: 5 Tips Ringan Merawat Jam Tangan Kesayangan Anda agar Awet dan Tetap Kinclong

Padahal banyak orang yang banyak makan, tetapi masih saja beratnya belum bertambah.

Berikut tips menambah berat badan yang aman dan sehat yang dikutip Laros Media dari berbagai sumber :

1. Cek kondisi tubuh

Untuk menambah berat badan tentunya harus mengecek kondisi tubuh kamu, apakah  ada cacing di tubuh kamu atau mungkin kamu penderita Hipertiroid?

Penderita Hipertiroid akan sulit untuk menaikan berat badan, sehingga harus konsultasi dengan dokter.

Lalu apabila ada cacing di tubuh kamu, itu juga bisa membuat kamu kesulitan untuk menambah berat badan, karena nutrisi yang masuk ke dalam tubuh diambil oleh si cacing.

Baca Juga: 12 Cara Agar Tetap Fokus dan Konsentrasi Seharian, Salah Satunya Meditasi dan Motivasi

2. Sering makan dengan porsi yang kecil

Orang yang bertubuh kurus disarankan untuk sering makan, tetapi dengan porsi yang kecil.

Halaman:

Editor: Ilham Ramadhan

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X