Yuk, Kenali Diet Pisang untuk Turunkan Berat Badan, Simple dan Murah

Laros Media - Pisang dikenal sebagai buah yang kaya akan gizi sehingga bisa dijadikan sebagai camilan bila ingin asupan makanan sehat. Pisang ternyata juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Diet pisang merupakan jenis diet dengan mengkonsumsi pisang di pagi hari. Diet ini disebut juga dengan The Morning Banana Diet.

Meski begitu, diet ini tidak hanya dilakukan dengan konsumsi pisang pagi hari saat sarapan. Bagaimana step diet pisang? Berikut tips yang bisa Anda terapkan dilansir dari situs Doctor NDTV.

Baca Juga: BSU 2022 Benarkah Sudah Akan Cair Bulan April dan Mei? Berikut 3 Cara Cek Penerima BLT Gaji Rp1 Juta

1. Sarapan pisang

Dalam metode diet ini, pisang utuh adalah makanan pertama yang dikonsumsi setelah bangun tidur. Perlu dicatat, pisangnya bukan pisang yang diolah seperti cake pisang atau pisang goreng.

Anda bisa memakan lebih dari satu pisang saat pagi.  Setelah itu, tunggu sekitar 15 – 30 menit dan selanjutnya baru boleh makan makanan lain.

2. Minum air putih

Disarankan untuk minum air putih saat memakan pisang di pagi hari. Sebaiknya Anda tidak minum air dingin dan lebih baik jika a mengonsumsi air putih dalam suhu ruang.

Baca Juga: Adul Bikin Heboh AKSI 2022 Indosiar, Niat Iktikaf Tapi Bawa Bantal dan Guling

Anda juga bisa meminum teh atau air jahe yang hangat agar badan lebih hangat. Jika ingin minum minuman lain, sebaiknya tunggu 15 – 30 menit setelah selesai sarapan pisang.

Diet ini tidak mewajibkan Anda minum air putih 2 liter per hari karena kebutuhan masing-masing orang berbeda. Tergantung kondisi individu dan lingkungan seperti tingkat kelembaban dan cuaca.

3. Boleh makan apa saja di siang dan malam

Anda bisa makan nasi dengan lauk saat siang dan malam. Tapi saat makan malam, usahakan Anda sudah  makan sebelum jam 8. Sebab, jika makan malam dekat dengan waktu tidur, tubuh harus mencernanya saat Anda beristirahat.