Ini 6 Tips Supaya Ginjal Tetap Sehat, Salah Satunya Mengonsumsi Jenis Makanan Ini

Laros Media – Ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peran yang penting dalam tubuh. Fungsinya adalah membuang hasil metabolisme tubuh dan memfiltrasi cairan dalam darah.

Bila kemudian fungsi ginjal terganggu, maka akan menyebabkan beberapa komplikasi yang menyebabkan kualitas hidup menurun.

Oleh karena itu, menjaga agar ginjal tetap sehat sangat penting. Anda mungkin membutuhkan beberapa tips supaya ginjal tetap sehat.

 Baca Juga: Waspada! Kasus Gagal Ginjal Akut Misterius Pada Anak Semakin Membludak, Ketahui Gejala dan Penanganannya

Dikutip Laros Media dari Murni Teguh Hospitals, berikut 6 tips supaya ginjal tetap sehat.

Aktif Berolahraga

Cara menjaga agar ginjal tetap sehat dapat dilakukan dengan aktif berolahraga. Ini supaya berat badan tetap ideal, tekanan darah menurun, dan risiko gagal ginjal kronis berkurang.

Olahraga yang ringan dapat dijalani seperti jalanan kaki, berlari, bersepeda, atau senam. Carilah olahraga yang menurut Anda menyenangkan.

 Baca Juga: Manfaat Posisi Marvellous Stool, Gaya Berhubungan Intim yang Bikin Pria Wanita Liar dan Ganas di Ranjang

Asupan Air Minum yang Cukup

Anda mungkin sering mendengar kalimat minum air yang banyak ketika sakit, ini merupakan saran yang baik untuk diikuti, bahkan ketika Anda sehat.

Anjuran asupan air minum adalah 8 gelas per hari atau 2 liter per hari.

Air mineral biasa dapat mengeluarkan zat beracun dan natrium melalui ginjal. Minum air yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit ginjal.

 Baca Juga: Bikin Nagih! Inilah 4 Cara Berhubungan Intim Marvellous Stool Agar Suami Istri Betah dan Bergairah di Ranjang