Ini 7 Rekomendasi Menu Sarapan yang Rendah Kalori, tetapi Tetap Bikin Kenyang Jam Pagi Anda

Laros Media – Sarapan adalah aktivitas yang sangat penting untuk memulai hari. Sayangnya, masih banyak orang yang salah kaprah bahwa melewatkan sarapan baik untuk diet.

Namun, pada kenyataannya sarapan tidak boleh sampai terlewatkan meski Anda sedang menerapkan diet rendah kalori. Terpenting adalah pemilihan menu yang hendak dikonsumsi.

Ada berbagai macam menu rendah kalori yang direkomendasikan sebagai sarapan sehat Anda.

 Baca Juga: Luar Biasa Sekali Manfaat Kunyit, Benarkah Obat Kuat Alami? dr Zaidul Akbar: Ternyata Kunyit Ini Mampu...

Tak hanya rendah kalori, beberapa menu ini bahkan mudah disajikan dan tetap membuat perut kenyang sepanjang waktu pagi Anda.

Dikutip Laros Media dari berbagai sumber, berikut 7 rekomendasi menu sarapan yang rendah kalori.

Oatmeal

Oatmeal paling dikenal sebagai menu sarapan rendah kalori yang baik. Oatmeal memiliki berbagai macam manfaat seperti dapat mengurangi kadar kolestrol.

 Baca Juga: Ternyata Sering Lapar Jarang Kenyang Baik Untuk Kesehatan dan Dapat Membakar Lemak Menurut dr Zaidul Akbar?

Isi kalori dalam oatmeal berkisar 130 kalori dalam empat sendok makan. Porsi ini sudah cukup mengenyangkan, loh!

Roti Gandum Panggang

Roti gandum mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Makanan ini rendah kalori dan bermanfaat untuk melancarkan sistem saluran pencernaan.

Dengan menyantap roti gandum yang disertai telur, Anda dapat merasa kenyang lebih lama.

 Baca Juga: 4 Resep Jamu Kuat untuk Meningkatkan Stamina Pria Supaya Tahan Lama di Ranjang