8 Efek Menangis bagi Tubuh dan Pikiran, Di Antaranya Dapat Menghilangkan Stres dan Meningkatkan Komunikasi

Laros Media – Banyak hal yang bisa membuat kita menangis, seperti saat senang, sedih, marah, frustasi, atau emosi.

Namun, tahukah Anda bahwa menangis dapat berdampak besar pada tubuh dan pikiran Anda. Ini memberikan beberapa dampak efek bagi tubuh dan pikiran.

Dikutip Laros Media dari TheHealthy, berikut 8 efek menangis bagi tubuh dan pikiran Anda.

Meredakan stres

Menangis dapat membantu meredakan ketegangan fisik akibat kesal dan dapat menghilangkan stres.

Lauren Bylsma, PhD menjelaskan, menangis dimulai setelah puncak gairah fisiologis, ketika aktivitas saraf simpatik mulai menurun dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu tubuh kembali ke homeostasis.

 Baca Juga: Bikin Cepat Lega! Ini 8 Bahan Herbal Alami untuk Meredakan Flu, Bahannya Ada Semua di Dapur Rumah Tangga

Meningkatkan Suasana Hati

Menurut survei yang dilakukan oleh Dr. Jonathan Rottenberg, profesor psikologi di University of South Florida, sekitar dua pertiga orang melaporkan merasa lebih baik setelah menangis.