6 Tips Workout Supaya Lebih Efektif dan Menyehatkan, Ketahui Jenis Hingga Manfaatnya!

- Jumat, 16 Desember 2022 | 08:49 WIB
Ilustrasi tips workout untuk olahraga kesehatan tubuh. (Antara (Foto oleh Daniel Reche dari Pexels))
Ilustrasi tips workout untuk olahraga kesehatan tubuh. (Antara (Foto oleh Daniel Reche dari Pexels))

Laros MediaWorkout atau latihan fisik merupakan aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kesehatan tubuh.

Latihan fisik ini biasanya dikelompokkan dalam beberapa kategori, bergantung pada pengaruh yang ditimbulkan oleh tubuh manusia.

Berikut jenis-jenis workout:

- Aerobik

- Anaerobik

- Pelatihan kelincahan tubuh

- Yoga

- Olahraga kardio

- Menari

- Push-up

- Gym

 Baca Juga: Kenali 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Miskin Seumur Hidup, Hindari Mulai Sekarang!

Macam-macam Gerakan Workout

Dikutip Laros Media dari berbagai sumber, ada berbagai macam gerakan workout, tetapi yang umum dilakukan terutama untuk pemula di antaranya, sebagai berikut:

Halaman:

Editor: Dena Wiliyamansyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X