Laros Media – Workout atau latihan fisik merupakan aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kesehatan tubuh.
Latihan fisik ini biasanya dikelompokkan dalam beberapa kategori, bergantung pada pengaruh yang ditimbulkan oleh tubuh manusia.
Berikut jenis-jenis workout:
- Aerobik
- Anaerobik
- Pelatihan kelincahan tubuh
- Yoga
- Olahraga kardio
- Menari
- Push-up
- Gym
Baca Juga: Kenali 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Miskin Seumur Hidup, Hindari Mulai Sekarang!
Macam-macam Gerakan Workout
Dikutip Laros Media dari berbagai sumber, ada berbagai macam gerakan workout, tetapi yang umum dilakukan terutama untuk pemula di antaranya, sebagai berikut:
Artikel Terkait
Ketahui Usia Ideal untuk Menikah Menurut Pemerintah, Kesehatan, hingga BKKBN, Simak yuk! Supaya Langgeng
Pasangan Muda Wajib Tahu! Ini 5 Penyebab Perceraian yang Kerap Terjadi dalam Pernikahan di Indonesia
Suami Istri WAJIB Tahu! Inilah 5 Tips agar Harmonis di Tahun Pertama Pernikahan, Nomor 5 Penting Banget!
Ingin Dapatkan Tubuh Ideal? Lakukan 6 Kebiasaan di Waktu Pagi Dijamin Ampuh Menurunkan Berat Badan
Tolong Besok Buat Ramuan Belimbing Wuluh, Lendir Tenggorokan DIjamin Luruh Seketika
Tetap Bisa Makan Nasi Tanpa Khawatir Tambah Berat Badan, dr. Zaidul Akbar Bongkar Tips Rahasianya!
Ini 5 Sikap Perempuan dari Drama Korea yang Patut untuk Ditiru, Kamu Wajib Tahu!
Hati-Hati! Ini Bahaya Obati Jerawat Pakai Bawang Putih dan MSG, Bisa Bikin Kulit Iritasi!
Konsumsi MSG Berlebihan Dapat Sebabkan Dampak Buruk untuk Kesehatan, Ini Efek Sampingnya!
Kenali 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Miskin Seumur Hidup, Hindari Mulai Sekarang!