Duh Gawat, Lupa Sahur Karena Kesiangan! Eitss.. Tenang Dulu, Ikuti 5 Tips Ini Agar Tetap Semangat Saat Puasa

Laros Media – Sahur merupakan kegiatan wajib yang perlu dilakukan selama puasa Ramadhan 2023 ini. Sahur sendiri memiliki nilai pahala bagi yang mengerjakannya.

Sahur harus dilakukan bukan hanya untuk mendapat pahala saja, namun agar badan tetap segar dan bugar selama menjalani puasa tahun ini.

Namun aktivitas sahur ini kadang lupa dilakukan oleh beberapa orang. Biasanya tidak sengaja karena malam sebelumnya sempat begadang dan yang lainnya.

Baca Juga: Berikut 6 Tips Diet Ideal saat puasa Ramadhan 2023, Salah Satunya Hindari Sahur Minuman Manis Ini

Lalu apa yang perlu dilakukan agar supaya tidak lemas meski puasa tidak melakukan aktivitas sahur terlebih dahulu?

Berikut adalah beberapa tips yang bisa dipakai supaya tetap segar dikala puasa tanpa melakukan sahur terlebih dahulu :

1. Mengingat Kekuatan Manusia Tanpa Makanan dan Minuman

Bila tubuh kita hanya tidak diisi makanan dan minuman seharian, sebenarnya itu belum mencapai batas maksimalnya loh.

Baca Juga: Shalat Tarawih Tanpa Baca Doa Iftitah, Apakah Salat Salatnya? Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Jadi jika anda lupa sahur saat puasa, tidak perlu panik karena badan anda pasti sanggup melewati puasa pada hari tersebut .

Berdasarkan penelitian tubuh manusia ternyata bisa bertahan tanpa makanan hingga 3 pekan. Sedangkan, manusia bisa bertahan tanpa cairan hingga 1 minggu.

2. Mandi Menggunakan Air Dingin

Menurut penelitian Behavioral and Brain Function Journal, mandi dengan air dingin punya manfaat membuat badan lebih segar.

Baca Juga: Umat Muslim Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Ampuh Bangun Pagi agar Bisa Sahur Tepat Waktu Saat Bulan Ramadhan