Wajib Tahu! Berikut Daftar Makanan Sehat Untuk Anak Anda Biar Tubuh Makin Kuat

Laros Media - Makanan sehat untuk anak dapat diberikan dengan tujuan agar pertumbuhan cepat dan maksimal. 

Contoh makanan sehat tidak melulu memiliki rasa enak melainkan mengandung gizi, nutrisi dan protein seimbang. 

Makanan bergizi untuk anak 2 tahun harus dibuat menarik lantaran di usia tersebut si kecil cenderung mudah bosan. 

Baca Juga: 7 Macam Manfaat Senam Anak untuk Kebugaran Tubuh, Bikin Otot si Kecil Makin Kuat

Menu makanan sehat untuk anak diupayakan dengan keberadaan sayur, buah biji-bijian hingga susu. 

Ragam Makanan Sehat untuk Anak

Dilansir Laros Media dari Alosehat, berikut ini sejumlah makanan sehat untuk anak yang bisa Anda upayakan:

1. Yogurt

Selain kaya protein, yogurt juga mengandung vitamin D dan kalsium yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi. 

Baca Juga: Menu Makanan saat Lebaran yang Enak, Rasanya Bikin Lupa Diri dan Mau Nambah Lagi, Cobain Deh Biar Mood Makin Happy

Kandungan probiotiknya membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga pencernaan anak menjadi lebih sehat.

Pilih yogurt tawar tanpa tambahan gula, lalu tambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau pisang untuk rasa manis alami

2. Kacang-kacangan & Biji-bijian 

Kacang almond, kacang mete, biji bunga matahari, hingga biji chia adalah sumber lemak sehat yang dibutuhkan tubuh anak.