6 Dampak Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan yang Harus Diwaspadai agar Tidak Berakibat Fatal

Laros Media - Dampak duduk terlalu lama bisanya mampu menimbulkan rasa kurang nyaman pada tubuh. 

Dampak duduk terlalu lama bagi kesehatan mampu memicu sejumlah penyakit seperti jantung, diabetes tipe 2, dan lain-lain. 

Efek duduk terlalu lama bagi pria mampu mengurangi kesuburan lantaran panas berlebihan pada testis hambar produksi sperma.

Baca Juga: Tanpa Obat! Begini Cara Mengatasi Darah Rendah dengan Mudah, Salah Satunya Duduk Sila

Sementara efek duduk terlalu lama bagi wanita mampu memicu risiko kanker dan juga obesitas. 

Dampak Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan yang Wajib Diwaspadai 

Dilansir Laros Media dari laman Hello Sehat, berikut ini sejumlah dampak duduk terlalu lama bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis dan Kematian Dini

Duduk terlalu lama, khususnya lebih dari delapan jam per hari, terbukti meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kadar gula yang tidak stabil, hingga kolesterol jahat. 

Baca Juga: 6 Dampak Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan yang Harus Diwaspadai, Bisa Bikin Perut Tampak Buncit

Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu obesitas dan sindrom metabolik. 

Bahkan, sejumlah penelitian menyebutkan bahaya duduk berlebihan bisa sebanding dengan risiko kesehatan akibat merokok.

2. Memicu Penyakit Jantung dan Diabetes Tipe 2

Jika Anda terbiasa duduk lebih dari enam hingga delapan jam sehari, hati-hati karena kondisi ini erat kaitannya dengan penyakit kardiovaskular.