Batas Maksimal Makan Mie Instan dan Bahaya yang Bisa Mengintai Anda jika Terlalu Sering Mengonsumsinya

Laros Media - Batas maksimal makan mie instan harus diterapkan semua kalangan agar tidak berefek buruk. 

Bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan mampu memicu berbagai penyakit. 

Penyakit akibat sering makan mie instan antara lain diabetes, penyakit jantung, gangguan pencernaan dan lain-lain. 

Baca Juga: Stop Melakukannya! Inilah Bahaya Kerokan di Punggung yang Jarang Disadari

Efek makan mie instan setiap hari juga menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan Anda. 

Batas Maksimal Makan Mie Instan 

Dilansir Laros Media dari laman Alodokter, para ahli gizi menyarankan agar konsumsi mie instan dibatasi maksimal 1–2 kali per minggu saja. 

Hal ini bertujuan supaya mie instan tidak menjadi bagian utama dari pola makan harian Anda. 

Baca Juga: Ini Dia Bahaya Makan Tengah Malam yang Perlu Anda Perhatikan! Waspada, Tubuh Makin Melar

Sebab, mie instan tidak memiliki kandungan nutrisi yang seimbang seperti protein, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi mie instan lebih dari 2 bungkus per minggu bisa meningkatkan risiko munculnya sindrom metabolik.

Sindrom ini yaitu kumpulan kondisi seperti hipertensi, kadar gula darah tinggi, serta gangguan kadar kolesterol yang pada akhirnya memicu penyakit kronis.

Baca Juga: Simak 6 Bahaya Polusi Udara Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Sejak Dini agar Tidak Menyesal Dikemudian Hari

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan kandungan natrium atau garam dalam setiap bungkus mie instan.