Lansia Wajib Tahu! Ini Dia Penyebab Sakit Pinggang yang Perlu Diwaspadai

Laros Media - Saat memasuki usia senja, banyak orang mengalami gangguan kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami yaitu, sakit pinggang.

Nyeri pinggang yang berlangsung lama dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, Kamu harus segera mengatasinya.

Selain itu, Kamu juga harus mengetahui penyebab sakit pinggang. Karena, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Baca Juga: Pengertian Senam Ritmik Sportif dan Unsurnya, Bikin Tubuh Makin Bugar dan Sehat dengan Budget Hemat

Penasaran dengan cara mengobati sakit pinggang? Pahami artikel ini dengan baik agar aktivitas berjalan lancar tanpa kendala.

Penyebab Sakit Pinggang yang Perlu Diwaspadai 

Seiring bertambahnya usia, tubuh lebih rawan mengalami permasalahan seperti sakit pinggang. Berikut, beberapa penyebab sakit pinggang yang perlu diwaspadai:

1. Cedera atau Ketegangan Otot

Cedera otot dapat terjadi ketika Kamu mengangkat benda berat, melakukan gerakan mendadak, atau mengulang gerakan yang sama terlalu sering. 

Baca Juga: Nyeri Haid Tak Kunjung Membaik? Jangan Panik, Segera Ambil dan Cari Manfaat Kunyit Sekarang Juga, Dijamin Efektif

Aktivitas seperti itu membuat otot dan ligamen di area pinggang meregang atau bahkan sedikit robek. Akibatnya, Kamu akan merasakan nyeri, kaku, dan kesulitan bergerak.

Langkah sederhana seperti istirahat yang cukup, kompres hangat, atau peregangan ringan bisa membantu meredakan ketidaknyamanan.

2. Saraf Kejepit

Saraf kejepit, atau dalam istilah medis disebut kompresi saraf, terjadi ketika saraf mendapat tekanan berlebih dari jaringan sekitarnya seperti tulang, tulang rawan, otot, atau tendon.