Ini Dia Bahaya Makan Tengah Malam yang Perlu Anda Perhatikan! Waspada, Tubuh Makin Melar

Laros Media - Bahaya makan tengah malam jarang disadari oleh sejumlah kalangan masyarakat padahal cukup fatal. 

Dampak positif makan tengah malam memang sangat dicari oleh orang yang susah naik berat badan meskipun tetap harus dikontrol. 

Tapi, apakah boleh makan tengah malam? Sebenarnya hal itu boleh saja asal tidak terlalu sering dan porsi terbatas. 

Baca Juga: Ini Dia Bahaya Makan Tengah Malam yang Perlu Anda Perhatikan! Bisa Memicu Penyakit Mematikan

Apakah makan tengah malam bikin gendut? Hal itu sudah pasti terjadi lantaran terjadi penumpukan lemak dan tidak beraktivitas. 

Ragam Bahaya Makan Tengah Malam yang Harus Diwaspadai

Dilansir Laros Media dari laman UMSurabaya, berikut ini bahaya makan tengah malam untuk kesehatan:

1. Metabolisme Melambat, Lemak Lebih Mudah Menumpuk

Pada malam hari, metabolisme tubuh cenderung menurun karena sebagian besar organ sedang bersiap untuk beristirahat.

Baca Juga: Awas! Ini Bahaya Makan Kerang Hijau, BIsa Buat Tubuh Keracunan

Jika Anda makan berat menjelang tidur, tubuh kesulitan membakar kalori secara maksimal.

Kalori yang tidak terbakar ini akhirnya menumpuk dan disimpan sebagai lemak. 

Lama-kelamaan, hal ini bisa memicu peningkatan berat badan, obesitas, hingga gangguan metabolisme seperti diabetes dan penyakit jantung.

2. Lonjakan Gula Darah, Awal Mula Risiko Diabetes