Pengertian Senam Ritmik Sportif dan Unsurnya, Bikin Tubuh Makin Bugar dan Sehat dengan Budget Hemat

Laros Media - Pengertian senam ritmik sportif sering disamakan dengan aerobik ataupun senam irama. 

Senam ritmik sportif cenderung melatih keseimbangan antara gerakan tubuh, musik dan kelenturan. 

Sejarah senam ritmik ditemukan pada abad ke-19 dengan perpaduan balet, musik, dan gerakan tubuh. 

Baca Juga: 9 Jenis Olahraga Pembakar Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan sehingga Sehat dan Bugar

Alat senam ritmik meliputi hoop, tapi, gada, bola, pita dan menyesuaikan kebutuhan masing-masing orang  

Apa Itu Senam Ritmik Sportif?

Dilansir Laros Media dari Gramedia, senam ritmik atau sering juga disebut senam irama.

Senam ini merupakan bentuk senam di mana setiap gerakan tubuh dilakukan dengan mengikuti alunan musik. 

Baca Juga: Simak 5 Tips Cara Pendinginan Setelah Olahraga dan Langkah-langkah dalam Melakukannya agar Tubuh Makin Sehat

Gerakannya tidak hanya sekadar teratur, tetapi juga harus memiliki harmoni dengan irama yang digunakan. 

Dalam praktiknya, senam ini dapat dilakukan dengan atau tanpa alat. Alat yang umum digunakan antara lain pita, bola, simpai (hoop), tali, dan gada.

Ketika berbicara mengenai senam ritmik sportif, maka artinya senam ini sudah berada pada level yang lebih tinggi, yaitu memenuhi standar kompetisi. 

Baca Juga: 7 Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman dan Tepat, Terapkan Sekarang agar Persalinan Berjalan Lancar

Jadi, selain mengutamakan keindahan gerakan dan kesesuaian dengan musik, senam ritmik sportif juga menekankan pada aspek teknis.