Bahaya Minum Kopi Setiap Hari yang Wajib Anda Waspadai, Nomor 1 Paling Sering Terjadi

Laros Media - Bahaya minum kopi setiap hari kerap diabaikan oleh sejumlah kalangan padahal cukup merugikan. 

Apakah Boleh minum kopi 2 kali sehari? Pada orang dewasa, minum kopi 2 kali sehari diperbolehkan. 

Meskipun manfaat kopi untuk kesehatan bisa diandalkan, tetapi pengonsumsian harus dibatasi. 

Baca Juga: Batas Maksimal Makan Mie Instan dan Bahaya yang Bisa Mengintai Anda jika Terlalu Sering Mengonsumsinya

Hal ini lantaran terdapat efek kebanyakan minum kopi hitam yang dapat menimbulkan ketergantungan. 

Bahaya Minum Kopi Setiap Hari yang Berpotensi Mengintai Anda

Dilansir Laros Media dari laman Alodokter, berikut ini bahaya minum kopi setiap hari yang harus diwaspadai:

1. Gangguan Tidur & Insomnia

Salah satu dampak paling umum dari kebiasaan minum kopi adalah gangguan tidur. Kafein bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat.

Baca Juga: Stop Melakukannya! Inilah Bahaya Kerokan di Punggung yang Jarang Disadari

Bila Anda mengonsumsi kopi di sore atau malam hari, tubuh akan lebih sulit untuk masuk ke fase istirahat alami. 

Kekurangan tidur secara terus-menerus tidak hanya membuat Anda mudah lelah, tetapi juga berdampak pada daya tahan tubuh. 

2. Kecemasan & Gugup

Konsumsi kafein yang terlalu tinggi dapat membuat detak jantung meningkat, tubuh gemetar, hingga perasaan gelisah berlebihan.