Sering Dilakukan Orang Kaya, Inilah Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Laros Media - Olahraga golf sering dianggap sebagai aktivitas yang bisa dilakukan oleh orang kaya. Padahal, olahraga ini bisa dilakukan oleh semua kalangan baik perempuan ataupun laki-laki.

Di samping itu, manfaat olahraga golf bagi kesehatan fisik dan mental sangatlah beragam. Dengan begitu, Kamu bisa mencoba olahraga jenis ini.

Menariknya, lapangan golf biasanya cukup luas dan suasananya cukup tenang sehingga Kamu bisa olahraga sekaligus menikmati keindahan alam.

Baca Juga: 9 Jenis Olahraga Pembakar Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan sehingga Sehat dan Bugar

Setelah membaca info di atas, apakah Kamu tertarik bermain golf? Jika iya, pahami artikel ini dengan baik agar Kamu mengetahui manfaatnya.

Manfaat Olahraga Golf Bagi Kesehatan dan Mental

Golf kerap dianggap sebagai olahraga santai, padahal aktivitas ini memberikan banyak keuntungan bagi tubuh dan pikiran, seperti:

1. Membakar Kalori Secara Efektif

Meski tidak melibatkan gerakan cepat seperti lari atau bersepeda, golf ternyata mampu membantu tubuh membakar kalori. 

Baca Juga: Pengertian Senam Ritmik Sportif dan Unsurnya, Bikin Tubuh Makin Bugar dan Sehat dengan Budget Hemat

Aktivitas mengayun, memukul bola, hingga mengangkat perlengkapan memerlukan tenaga yang cukup.

Selain itu, luas lapangan golf yang bisa mencapai puluhan hektare menuntut pemain untuk berjalan kaki jauh. Dalam satu sesi permainan dengan 18 lubang, rata-rata kamu bisa menempuh jarak dua hingga lima kilometer. 

2. Melatih Fokus dan Daya Pikir

Golf bukan hanya mengandalkan fisik, tetapi juga ketajaman pikiran. Untuk memasukkan bola ke lubang, kamu harus menghitung arah angin, jarak, dan kekuatan pukulan secara tepat.