Bikin Cepat Lega! Ini 8 Bahan Herbal Alami untuk Meredakan Flu, Bahannya Ada Semua di Dapur Rumah Tangga

Laros Media - Gejala influenza atau flu, penyakit yang mengganggu pernapasan, juga biasanya muncul saat musim kemarau berganti musim hujan.

Penderita flu biasanya ditandai dengan hidung tersumbat, demam dan batuk. Flu juga menyebar dengan sangat cepat melalui udara dan dapat ditularkan melalui kontak fisik atau dengan berbagi hidangan yang sama.

Selain obat kimia yang dianjurkan dokter, ada beberapa obat yang berasal dari bahan herbal alami yang dapat mengurangi gejala flu dan mempercepat proses pemulihan.

Berikut ramuan herbal yang bisa Anda temui di dapur rumah tangga Anda.

 Baca Juga: Ini 9 Cara Memuji Pasangan Wanita dengan Baik dan Romantis, Bisa Bikin Hubungan Semakin Langgeng!

Jahe

Jahe telah dipuji sebagai obat alami untuk semua penyakit, terutama pereda flu. Jahe membantu mengurangi hidung tersumbat dan menghangatkan tenggorokan. Selain itu, ini adalah antioksidan kuat dengan sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antivirus.

Untuk mengonsumsi jahe, Anda hanya membutuhkan irisan jahe segar, rebus dengan air dingin selama 20 menit, lalu tambahkan madu atau jus lemon untuk diminum sebagai teh.

Madu

Teh lemon dan madu adalah minuman tradisional untuk mengobati penyakit. Tak hanya uap dari air tersebut yang dapat mengencerkan lendir dan melegakan hidung tersumbat, tetapi madu juga dapat meredakan batuk yang efektif.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menemukan bahwa mengonsumsi 2 sendok teh madu sebelum tidur meredakan batuk dan membantu anak-anak tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan obat batuk yang dijual bebas.

 Baca Juga: 3 Cara Meredakan Stres Akibat Pekerjaan dan Tekanan Aktivitas Harian Menurut Ahli, Jangan Dibiarkan!

Bawang Putih

Bawang memiliki sifat antioksidan dan penambah kekebalan tubuh, kata Elizabeth Trattner, ahli akupunktur di Hallandale Beach, Florida.